レシピ基本情報
| 料理名 | 昆布の煮物 |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 445kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| 塩蔵昆布又は早煮昆布 | 50g |
| 人参 | 100g |
| 鶏肉 | 150~200g |
| こんにゃく | 100g |
| 油揚げ | 2枚 |
| だし汁 | 400cc |
| (本格的なだしなら当店の鰹節、日高昆布がオススメ) | |
| みりん | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 料理酒 | 大さじ2 |
| 醤油 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 適量 |
作り方の手順
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1. まずは下ごしらえ
塩蔵昆布を使う場合は塩抜き後、食べやすい大きさにカットしておきます。
早煮昆布を使う場合は10~20分ほどの水戻し後、食べやすい大きさにカットしておきます。
鶏肉とこんにゃくは食べやすい大きさにカットしておきます。油揚げは四つ切りにし熱湯をかけて油抜きをしておきましょう。 -
2. 炒める
熱した鍋にサラダ油をひき、鶏肉と人参を炒めます。
鶏肉に火が通りだしたら塩蔵昆布又は早煮昆布、こんにゃく、油揚げを加えさっと炒めましょう。 -
3. 煮る
鶏肉の色が変わったらだし汁、みりん、砂糖、料理酒、醤油を加え落とし蓋をして中火で煮ます。
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4. 完成
汁気が少なくなったら全体をざっくりと混ぜ汁をからめます。
ほとんど汁気がなくなったら出来上がり♪
