レシピ基本情報
| 料理名 | 大根と鶏肉の昆布炒り煮 |
|---|---|
| レシピの量 | 2人分 |
| カロリー | 366kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| 大根 | 200g |
| 鶏肉 | 200~300g |
| 昆布 | 1/2本 |
| さやえんどう | 適量 |
| 水 | 300cc |
| 醤油 | 大さじ2 |
| 酒 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ3 |
| 酢 | 大1 |
| サラダ油 | 適量 |
作り方の手順
-
1. まずは下ごしらえ
大根を水で洗い、皮をむき、食べやすい大きさに乱切りします。
鶏肉は一口大に切っておきます。
さやえんどうは、へたとスジを取り、熱湯でサッと下茹でしておきます。
昆布は、固くしぼったふきんで拭き(水洗い厳禁)キッチンばさみで適当な長さに切っておきましょう。
※塩蔵昆布を使うときは、塩抜きしてから使ってください -
2. 炒める
熱した鍋にサラダ油を入れ、大根と鶏肉を炒めます。
鶏肉に火が通ったら、水300ccに昆布を加え、強火で一煮立ちさせます。 -
3. 味付け
一煮立ちしたら、醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ2、酢大さじ1を加え落とし蓋をして弱火で煮込みましょう。
-
4. 完成
汁気が少なくなったら落とし蓋を取ります。
大根に火が通っているのを確認したら、醤油大さじ1、みりん大さじ1、さやえんどうを加え軽く炒めます。照りが出てきたら出来上がり♪
