レシピ基本情報
| 料理名 | 厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせ |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 309kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| 厚あげ | 100g |
| とろろ昆布 | 5~10g |
| 鶏ひき肉 | 100g |
| おろししょうが | 適量 |
| 醤油 | 大さじ1 1/2 |
| 料理酒 | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ2 |
| 水 | 200cc |
| サラダ油 | 適量 |
作り方の手順
-
1. まずは下ごしらえ
厚あげは、食べやすい大きさにカットしておきます。
-
2. 炒める
鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒めます。
火が通ってきたら、厚あげを加えサッと炒めましょう。 -
3. 煮る
鍋に水、調味料、おろししょうがを加え中火で煮ていきます。厚あげに味が染みてきたら、厚あげをお皿にのせておきます。
鍋にとろろ昆布を加え、鶏そぼろとよく絡むようにかき混ぜましょう。 -
4. 完成
お皿にのった厚あげに、とろろ昆布を加えた鶏そぼろを上にかければ出来上がり♪
お好みで七味をかけてお召し上がり下さい。
