レシピ基本情報
| 料理名 | 茎わかめ入りタイ風ガパオライス |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 390kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| 茎わかめ | 20~30g |
| パプリカ | 1/2ヶ |
| 玉ねぎ | 1/4ヶ |
| 豚ひき肉 | 50g |
| バジル | 10~15枚 |
| ご飯 | 2膳分 |
| にんにく | 1片 |
| 唐辛子 | 1本 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| ナンプラー | 大さじ1 |
| オイスターソース | 大さじ1 |
| 塩こしょう | 少々 |
| 酢又はレモン汁 | 大さじ1 |
| 料理酒 | 大さじ1 |
| 卵 | 2ヶ |
作り方の手順
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1. まずは下ごしらえ
茎わかめは塩抜きし、しっかり水気を切ったら細かく刻んでおきます。
パプリカ、玉ねぎも茎わかめと同じ位の大きさに刻んでおきます。
にんにくはみじん切りに、唐辛子は中の種をとっておきましょう。
卵は目玉焼きにしておきましょう。 -
2. 炒める
フライパンにオリーブオイルをひき弱火でにんにくと唐辛子を炒めます。
香りが立ってきたら、豚ひき肉を中火で炒めます。
豚肉に火が通ってきたら、茎わかめ、玉ねぎ、パプリカを入れ炒めましょう。 -
3. 完成
玉ねぎの色が変わったら、調味料を全て入れます。
全体に味がなじんだら、バジルを手でちぎって入れサッと炒めたら火を止めましょう。
