レシピ基本情報
| 料理名 | なすととろろ昆布のあっさり煮びたし |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 23kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| なす | 2本 |
| とろろ昆布 | 1つまみ |
| 生姜 | 5g |
| だし汁 | 200cc |
| (本格的なだしなら当店の鰹節、日高昆布がオススメ) | |
| 醤油 | 大さじ1強 |
作り方の手順
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1. まずは下ごしらえ
なすはヘタを取り、皮をむいたら、縦3~6等分にカットします。
酢(分量外)を少し入れた水に5分程さらしておき、沸騰したお湯に3~4分通します。
柔らかくなったら、お湯からあげ水気を切っておきます。生姜は千切りにしておきましょう。 -
2. 漬ける
深皿にだし汁、醤油、千切りにした生姜を入れ、湯通ししたなすをだし汁に浸します。その後冷蔵庫でしばらく冷やします。
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3. 完成
なすに味が染みた頃、軽く手でちぎったとろろ昆布をなすの上に散らせば出来上がり♪
