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小女子と油揚げの炒め物のレシピ

投稿日:2018年5月7日 / 更新日:2026年6月17日

レシピ基本情報

料理名 小女子と油揚げの炒め物
レシピの量 2人前
カロリー 125kcal(1人分)
出典 井上海産物店調べ

材料

小女子 20g
油揚げ 1枚
ほうれん草 2~3茎
(又は小松菜)
顆粒だし 小さじ1
みりん 小さじ1
大さじ1
ゴマ油 大さじ1/2

作り方の手順

  1. 1. まずは下ごしらえ

    ほうれん草は水でよく洗い4等分に切っておく。油揚げは熱湯で油抜きをし水気をしぼった後5mm幅に切っておく。
    (※小女子はそのまま使う場合は量を少なめにして下さい。、塩分が気になる方は塩抜きをしてからお使い下さい。)
    小さいボールに顆粒だし、みりん、酒をあらかじめ混ぜておきます。

  2. 2. 炒める

    フライパンに油をひき、ほうれん草を炒めます。
    火が通った頃、小女子と油揚げ、調味料を加え炒めます。

  3. 3. 完成

    全体に火が通ったらゴマ油を加えさっと炒めれば出来上がり♪お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がり下さい。

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大正七年、石巻・北上川の河口で生鮮魚の卸売「井上商店」として創業。二代目より海産物の小売として歩み、地域のお客様に間違いのない一品を届けることを軸に、厳選とこだわりの味わいを石巻からお届けしています。

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