レシピ基本情報
| 料理名 | 栄養満点☆5色納豆 |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 100kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| ほうれん草 | 40g |
| ハム | 1枚(20g) |
| 焼海苔 | 1/2帖 |
| チーズ | 20g |
| ねぎ | 適量 |
| かつお節 | 適量 |
| 納豆 | 1パック |
作り方の手順
-
1. まずは下ごしらえ
ほうれん草をサッと茹で水につけアク抜きをしましょう。水気を切ったら細かく刻みます。
(レンジを使ってほうれん草を茹でる場合500w1分弱加熱します。加熱後軽く流水に浸してアク抜きをして下さい。)
ハム、チーズ、ねぎは細かくカットし、焼海苔はビニール袋に入れて揉みのりにしておきましょう。 -
2. 味付け
納豆を軽く混ぜておき、具材を全て投入します。添付の納豆のたれ(味が薄ければ醤油を足して)で味付けし、よく混ぜれば出来上がり。
温かいご飯にのせてお召し上がり下さい。
