レシピ基本情報
| 料理名 | 海藻サラダ |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 53kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| レタス | 3~4枚 |
| スナップエンドウ | 10ヶ |
| トマト | 中1ヶ |
| わかめ | 50g |
| ふのり | 10g |
作り方の手順
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1. サラダの下ごしらえ
わかめを水で戻して食べやすい大きさに切ります。次にふのりを軽く水洗いしザルで水切りをし、海藻の下ごしらえは終了です。次にトマトを食べやすい大きさに切り、スナップエンドウを茹でておきましょう。その間、レタスを食べやすい大きさにちぎっておくといいでしょう。
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2. お皿に盛り付け
お皿に盛りつければ出来上がりです。低カロリーな海藻サラダをお楽しみ下さい♪
※お好みのドレッシングをかけてお召し上がり下さい。
