レシピ基本情報
| 料理名 | ひじきの煮物 |
|---|---|
| レシピの量 | 2人前 |
| カロリー | 260kcal(1人分) |
| 出典 | 井上海産物店調べ |
材料
| ひじき | 10g |
| ピーマン | 1ヶ |
| 人参 | 30g |
| 水煮大豆 | 50g |
| 油揚げ | 1枚 |
| だし汁 | 200cc |
| (本格的なだしなら当店の鰹節、日高昆布がオススメ) | |
| 酒 | 大さじ1.5 |
| 醤油 | 大さじ2 |
| みりん | 大さじ3 |
| 砂糖 | 1つまみ |
| 塩 | 1つまみ |
| ゴマ油 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 適量 |
作り方の手順
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1. まずは下ごしらえ
ひじきを戻しし、戻ったらよく水気を切っておきましょう。ピーマンと人参は細切りにしておきます。
油揚げは熱いお湯をかけ油抜き後、水気をよく絞り5mm幅に切りましょう。 -
2. 炒める
鍋にサラダ油をひき、ピーマンと人参を軽く炒めます。ひじき、水煮大豆、油揚げを加え2~3分炒めましょう。
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3. 煮る
だし汁、酒、醤油、みりん、砂糖、塩を加え、中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮ます。
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4. 完成
煮汁が少なくなったら、ゴマ油を加え軽く炒めたらひじきの煮物の出来上がり♪
